Ich freue mich jetzt jedes Mal auf mein bevorstehendes Training und wie weit ich es so bringen kann! Kathrin, beide um die 30 und trainieren seit einigen Jahren zusammen. wir waren körperlich fit, jedoch hat uns der sichtbare Erfolg gefehlt. Anfang 2014 wurden wir auf Cindy aufmerksam und folgten ihr auf Facebook. Wir luden uns ihre freien Hilfen und Tipps herunter und begannen nach ihrem Muskelaufbauplan zu trainieren. Und das hat uns schnell und deutlich messbar verändert.
Innerhalb weniger Wochen hatten wir sehr viel Fett verbrannt und unsere Körper haben sich sichtbar verändert. Innerhalb von wenigen Monaten wuchs mein Brustumfang um 10 cm und mein Bauchumfang schrumpfte um 10 cm. Kathrin war das Ergebnis deutlich an Bauch und Oberschenkeln mit 8cm zu sehen und das nach nur 3 Monaten. Wir beschlossen also uns einen persönlichen Plan erstellen zu lassen.
wir besuchten Cindy im Centurion Club und trafen sie persönlich im schönen Zürich. Wir waren beide hellauf begeistert und sind es bis heute. Sie besitzt die Fähigkeit zu erfassen, was bereits vorhanden ist und wo konkret weiter angesetzt werden muss. Sie erstellte uns einen persönlichen Trainingsplan, der einfach umzusetzten ist und Spaß macht, weil man Erfolge sieht. Wir verbringen jetzt eigentlich viel weniger Zeit im Fitnessstudio, weil unser Plan optimiert und auf das wesentliche reduziert ist. Cindy vermittelt gezielt nicht nur Ihr Fachwissen, sondern Sie gab uns die entscheidenden Tipps und Hinweise, um unser Training weiter voran zu bringen.
Man muss das Training selbst leben, da helfen auch keine schlauen Bücher. Wir ergänzten den persönlichen Trainingsplan mit Ihren Supplementen und sind auch von Ihnen begeistert. Kein Kluppen, kein komischer Geruch oder Geschmack.
Ohne regelmässige sportliche Betätigung und durch Schlemmereien über Monate veränderte sich mein Körper und somit mein Wohlbefinden in eine ungünstige Richtung. Ich wollte unbedingt etwas dagegen unternehmen. Aber ich wusste, dass ich es alleine wohl nicht schaffen werde. und Ernährungsplan zusammenstellen zu lassen. Nur leider haperte es mit der Umsetzung gewaltig.
Fitnesscenter und die vielen Leute, welche ebenfalls den Crosstrainer nutzen wollten, die Unmöglichkeit vernünftige Pausen zwischen den einzelnen Sätzen zu machen führten dazu, dass ich diesen Hallen trotz gutem Willen wieder fern blieb. das erste Mal in meinem Leben überhaupt! Von Anfang an fühlte ich mich sehr wohl im CENTURION CLUB. Alle Anwesenden erschienen mir sehr sympathisch und unkompliziert. Ich fühlte mich weder ausgestellt, noch wurde ich angegafft, obwohl ich mich anfangs etwas genierte. Schliesslich waren die Übungen komplett neu und meine Figur entsprach ganz und gar nicht dem gängigen Idealmass.
Nach und nach kam ich mit den Abläufen besser klar. Noch nie hatte ich vorher Kniebeugen oder Kreuzheber in dieser Form gemacht. Dies zeigte sich dann auch in intensivem Muskelkater nach den Trainingseinheiten.
Der Körper reagierte darauf. Gelüste wurden seltener, die allgemeine Zufriedenheit stieg markant an, und ich fiel abends glücklich erschöpft in einen erholsamen Tiefschlaf. Nun nach bald drei Monaten sehe und bemerkte ich gewaltige Unterschiede. Ich fühle mich viel stärker, das Gewicht wurde weniger, meine Beine sind straffer und ich komme gerne zum regelmässigen Training.
Normalerweise könnte ich mir 3 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche unmöglich vorstellen. Aber jetzt ist es ganz anders. Ich freue mich darauf, Zeit im CENTURION CLUB zu verbringen, bekannte Gesichter wiederzusehen, mich mit ihnen auszutauschen, mit ihnen zu leiden, zu lachen und zu erleben, wie auch sie Fortschritte machen. Egal ob es sich um Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder auch Erhaltung der Beweglichkeit handelt.
Ich trainierte 4 mal die Woche und mind. Pump und Zumba und ass dann auch nichts mehr. Wie sich herausstellte, machte ich alles doppelt falsch.
und Ernährungsplan erstellt, sondern viel wichtiger, mir die Motivation und vor allem die Hoffnung wieder gegeben. Ich trainiere nun 4 mal die Woche höchstens 1 Stunde, esse 6mal täglich und was in 5 Monaten mit meinem Körper passiert ist, hätte ich nicht mal in meinen besten Träumen wünschen können. genau so wie Cindy es mir gesagt hatte.
Die Umstellung war erstaundlicherweise wahnsinnig einfach, ich hungere nicht mehr und auch bei Restaurantbesuchen weiss ich genau, was ich essen will und auch kann! Auf Süssigkeiten und Dessert hab ich gar keine Lust mehr, da mein Körper dies gar nicht mehr braucht! Ich bin süchtig nach meinem Training und es macht so Spass zu sehen, wie sich mein Körper verändert. Ich werde Cindy NIE genug danken können!
und in dem Sinne: VIELEN, VIELEN HERZLICHEN DANK CINDY! Seit Jahren trainiere ich mit mässigem Erfolg. Seit rund 2 Jahren trainiere ich regelmässig mit Cindy. Seit dieser Zeit habe ich an Kraft und Ausdauer deutlich zugelegt.
Cindy geht ganz individuell auf jeden Kunden ein. Cindy versteht es, das Maximum an Kraft und Ausdauer aus jedem Körper herauszuholen. Mein Fettanteil ist gesunken und ich sehe insgesamt jünger aus.
Das Training mit ihr macht echt Spass und ist sehr kurzweilig. Für mich ist das Training mit Cindy definitiv eine sehr gute Investition. Wenn ich mich richtig erinnere, war ich eines der ersten 100 Mitglieder. und Krafttraining in verschiedenen Gyms und war darum immer einigermassen fit. Mit zunehmendem Alter spürte ich mental und in meinem Körper immer mehr Widerstände.
Kurz: ich hatte den Eindruck stehen zu bleiben. Das belastete mich irgendwie und ich suchte nach neuen Impulsen die mich weiter bringen. Nach langem Nachforschen stiess ich auf die Website von Cindy Landolt.
Grundsätze schrieb war neu für mich, leuchtete mir aber sofort ein. einem Jahr trainiere ich nun mit Cindy und habe in dieser Zeit bezüglich Kraft, Körperdefinition und Fitness mehr und sichtbarere Fortschritte erzielt als in den fast 40 Jahren davor. Mein Training wie auch meine Ernährung habe ich komplett umgestellt. Anweisungen und Ratschläge genau zu befolgen. vorausgesetzt man versteht und erfüllt ihre recht hohen Ansprüche. Club mangels entsprechender Ressourcen unmöglich.
Darum will ich deren Leistungen auch nicht vergleichen oder gar kritisieren. Aufbauroutine jetzt schon mehr als 5 Monate und habe mehr Power, Muskelmasse und Kraft aufgebaut als jemals zuvor in vielen Jahren Training! Ich habe mindestens ein halbes Dutzend verschiedene Routinen getetest und bei allen bin ich nach höchstens 3 Monaten stehengeblieben.
Meine Kniebeugen habe ich von 112. auf 183kg gesteigert und denke kaum, dass das mein Limit ist! Nach längerer Pause wollte ich unbedingt mit dem Kraftsport beginnen, da ich eigentlich aus dem Ausdauersport komme und den früher intensiv betrieben habe, hatte ich eigentlich immer das gleiche Problem, dass ich nur sehr schwer an Gewicht zunahm, obschon ich regelmässig gegessen habe!
Da ich von Natur aus einen intensiven Stoffwechsel habe und ich damals bei einer Körpergrösse von 177 cm nur 58 Kg wog, musste ich etwas tun. Als ich Cindy bei einem Fernsehauftritt gesehen habe, wollte ich es einfach mal versuchen. Nachdem ich den Kontakt mit Ihr aufnahm ging es gleich los.
Ein massgeschneiderter Trainingsplan wurde erstellt, ich habe mich dazu entschieden 3 mal die Woche zu trainieren. Die Trainingseinheiten bestanden aus den Muskelhauptgruppen Rücken, Beine, Brust. Zugleich wurde ein individueller Ernährungsplan erstellt, das war auch nötig, denn ich hatte mich zulange von Fertigmenüs ernährt.
Das erste Training mit Cindy werde ich nie mehr vergessen, denn ich hatte meinen Körper schon lange nicht mehr so intensiv gespürt wie an diesem Tag. Man merkt sehr schnell, wenn man mit Ihr trainiert, dass es für Sie mehr ist als ein Job, es ist ein Lifestyle. Im Sommer 2014, nachdem ich viele Trainingseinheiten hinter mir hatte und ich mich an den Ernährungsplan gehalten habe, konnte ich 7 Kg Muskelmasse aufbauen. Unterstützung konnte ich bis Ende Januar 2015 nochmals 5 Kg an Gewicht zulegen. Mein persönliches Fazit ist, ja Ihre Trainingsmethode funktioniert wirklich.
Wenn man sich auf Ihre Kenntnisse und Fachwissen einlässt und das Training seriös durchmacht und versucht seine persönlichen Grenzen im Krafttraining auszutesten, denn Sie pusht Dich ans Limit, wenn Du willst, dann wirst Du erfolgreich sein, es geht gar nicht anders! Es war schon lange ein Wunsch von mir, 4 bis 5 kg an Muskelmasse zuzulegen und das innerhalb einer nützlichen Frist. Ich habe schon in diversen Massengyms trainiert und stellte nach ein paar Monaten nur kleine Fortschritte fest. Nach 6 Monaten ging ich nur noch selten ins Gym. Per Zufall habe ich im Herbst die Sendung Lifestyle gesehen.
Da hat Cindy ihren CENTURION CLUB präsentiert. Im November habe ich dann ein erstes Treffen mit Cindy vereinbart und ich war von Anfang an begeistert von der tollen Atmosphäre und die Art und Weise, wie man mit Cindy traininert. ein effektives, hartes Training das Spass macht! Und das Resultat lässt sich sehen!
